Dieta de Moscou

É galera... to "ismagrecendo" como diria meu amigo George, e td graças a Dieta Moscou... desenvolvida por mim mesmo, claro! Rsrs

Já vou para os meus 7 Kg perdidos em 6 meses... mas chega de papo e aki vai o processo de "desgorduração"...

1. Proibido ingerir alimentos fritos;

2. Proibido carnes com gordura. Carne pode, porém a gordurinha, nunca!

3. Refrigerantes somente nos fins de semana e moderadamente;

4. Alimentos deliciosos como pizza, lasanha, sorvete, etc., somente uma vez por semana e moderadamente;

5. Água... mta água a todo momento;

6. Açucar: Proibido (chocolates, sobremesas, etc.);

Como controle dos resultados indico uma balança digital posicionada no banheiro e q seja utilizada sempre q vc estiver nú, tipo antes do banho ou qdo acordar. É interessante o peso q perdemos durante o sono e o controle aproximado pode motivar a dieta. Mas lembre-se... demora algum tempo pra surtir efeito, já que o organismo entende q se trata de situação atípica e q poderá voltar ao normal a qquer momento. Não desista! Rsrs

* Exercício: Apenas subo e desço 6 lances de escada por dia e passeio com o Totó nos fds... e na volta do almoço subo mais 10 lances de escada... as vezes! Rsrs

** Fato importante é comentar que não tomo café da manhã e nem belisco nada fora das refeições. Apenas faço 2 refeições por dia: almoço e jantar. Isto é rotina desde q me conheço por gente, fazer o q?

Abraço