TAF

Dava pra passear de mão dada no shopping?
Vc pensa q é só fazer os exercícios todos os dias e pronto? Nã, nã, ni, nã, não! Tem avaliação periódica das condições físicas dos militares da Unidade.

Eu sempre fui muito bem nos testes, porém somente consegui o "E" uma vez. Explico. O resultado da avaliação segue uma tabela e no final vc recebe uma nota, tipo ginásio, porém por letras.

Então vc foi mal Moscone? Não... é q as letras imputadas ao executantes dos testes (ui!) são as iniciais do índice que o mocorongo atingiu...

I - Insuficiente
R - Regular
B - Bom
MB - Muito Bom
E - Excellent!!!

Lembro a todos q cada exercío tem q ser feito no padrão militar e qdo isto não ocorre o avaliador simplesmente não conta, ou seja, o cara sobe na barra, mas não passa o queixo sobre ela ou não estende os braços totalmente qdo desce... o avaliador permanece contando... uma, duas, três, três, três, quatro, quatro... e assim por diante!

Sei q vc esta perguntando: Tá, mas qual os limites a serem batidos? Aki vai...

Flexões: 24
Barras: 9
Abdominais: 62
Corrida: 3.300 metros em 12 minutos

Estes dados são para atingir o Excelente, ok? Para o restante existe uma tabela.

O q me fodia neste caralho de teste era a corrida. Eu corria muito bem, porém em distâncias. 10, 12, 15 km na boa... mas no TAF não ía. Batia os 3.200 m e tocava a maldita sirene avisando q o tempo tinha acabado. Parecia sacanagem. E não adianta estar a 10 metros do ponto de chegada... tocou, pára onde estiver e volta no último ponto de distância. Passei por isto algumas vezes.

Alguns caras faziam 3.600 m na boa... filhos da puta! Se inveja matasse... Com o tempo fui ficando traumatizado e além de não conseguir fisicamente ainda começava a corrida abalado psicologicamente... "Caralho... não vou chegar!".

Naquela fatídica manhã em q atingi meu objetivo fiquei surpreso. Até hj tenho minhas desconfianças se os caras mediram a distância corretamente. Se tivesse q apostar... apostaria que erraram! rsrsrs

Os abdominais tb eram um martírio pra mim, mas com esforço eu batia a meta. Já nas flexões eu arrasava... cheguei a fazer 50 em um dos testes... e acho q cabia mais.

Barra: Este é um mito no EB. A 1ª vez q pendurei fiz 6. Percebi q o negócio era foda e me especializei nisto. Alguém me falou que o treinamento era o seguinte: vc faz o máximo que conseguir, no meu caso 6, depois descansa e faz 5, descansa e faz 4, e assim por diante até fazer apenas uma. Recomeça no outro dia.

Eu segui à risca e após pouco tempo já estava um aço! Cheguei a bater 17 em uma avaliação. Parei pq o avaliador ficou sem saco de continuar contando, mas acho q não iria muito longe... talves 18 ou 19. Um amigo meu de CPOR fez 23 certa vez... Se não me engano foi o Bucholtz... nas 10 primeiras ele parecia aqueles brinquedinhos artesanais e que tem um boneco fazendo acrobacias qdo se aperta as astes, sabe?

Ainda lembro o Tenente Abiud contando minhas barras certa vez... "Desce daí Moscone... caralho... vai se fuder... não vou contar mais esta porra!"... virou as costas e disse pro Sargento... "põe 17 pra este Aluno tarado!".

Abraço

A Fênix é africana

 

Ah... Maputo...
Sabe aqueles dias em q seu trabalho te estraçalha?... Q vc deixa o escritório moído e com a sensação de q mesmo tentando fazer seu melhor... vc não atingiu nem metade do q desejava?... Se sentindo tão pequeno e destruído q a impressão é q vc não é capaz... q nunca foi... então... hj foi assim pra mim... mas Moçambique tem destas coisas... te expreme, amassa, revira e te joga no chão com tanta força q te achata!...

Depois... em uma fração de segundo te leva do desespero ao nirvana e te enche de esperança...

Maputo mostrou outra visão da frase... "Lua dos namorados"
 ... enquanto retornava para casa... num estado deplorável... à direita da estrada percebi uma luz... retornei do mundinho tão pequeno q me encontrava e dei de frente com mar... em uma visão incrível e inesquecível...
 
O Oceno Índico era banhado pelo luar... mas não foi comum... era uma luz forte e serena q deixou as águas calmas do mar com um brilho tão suave e prateado... não pude guardar o momento em minhas fotografias... não foi possível... e seria o sonho de qquer cineasta captar tudo isto em suas lentes... porém a obra prima do criador não se reveste apenas de imagem... tem cheiros, sentimentos e santidade... impossível...


Foi difícil escolher a melhor foto...
Uma cena tão linda q me fez querer dividir com o mundo aquela paisagem... mas não pude... como se Deus tivesse preparado aquilo somente pra mim... na solidão do carro.. Ele sabia q aquela experiência, inusitadamente, era nova... q até este momento da minha vida... eu não tinha percebido como o luar refletindo no mar pode ser tão belo... e Ele sabia disto... sabia q me atingiria... e atingiu...

Entendi o recado... me emocionei... recuperei-me do chacoalhão q levei... e segui em frente...

Aki é assim... e o ciclo começará novamente amanhã... cabe a eu entender os sinais de beleza apresentados na minha vida... os pequenos detalhes q no final de tudo é o q fazem toda a diferença... e se não souber fazer isto... então é melhor voltar seja lá pra onde for... pois aki na África não existe espaço para dúvidas...

Se vc não entende o q estou falando... talvez ainda não seja a hora de tentar conquistar o mundo.
 
Não tem como não ficar parado olhando... é muito lindo! Eu, claro! hahah
Abraço

Culinária de Moçambique

Post comemorativo... 30.000 acessos!

Obrigado por vc tb fazer parte deste blog!

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Lagosta Grelhada
Marnabrasa, Maputo
O pessoal diz q vou virar um balão se continuar comendo deste jeito, mas na verdade eu não janto... aliás é comum eu passar 24 h. sem comer... só um cafézinho de manhã e nada mais. Um amigo no face disse q pelas fotos q eu posto ele pensa q eu só faço comer por aki!



Na verdade é na hora do almoço q eu aproveito pra relaxar e, entre uma garfada e outra, procuro me divertir no facebook... e aproveito pra tirar "retrato" do rango. Quem parece pirar com as imagens é a mulherada... tb com estas dieta malucas q elas fazem... qquer coisa atiça as lombrigas.



As fotos dos Restaurantes colocarei em um novo post, ok?



Camarão, legumes refogados e umas batatas Pringles. Ah... Fanta em garrafa
Restaurante Zambi - Maputo
Feijoada Brasileira no Ena Loca - Maputo
Camarão Tigre... Rrrruuuuaaauuu!!!
Restaurante Miramar - Maputo
Camarão a Brás... desculpem... tirei a foto após algumas garfadas...
Clube Náutico - Beira
Não lembro o nome... mas tava bom demais da conta!
Hotel Afrin - Maputo
Frango a la alguma coisa
Hotel Afrin - Maputo

Talharine recheado com mariscos
Bel Piatto - Maputo

Camarãozinho com alhinho
Magnólia - Maputo

Carangueijo no vapor
Magnólia - Maputo
Feijoada Transmontana...
Tipo um Baião de Dois com Feijão de corda, só que Português
Monte Alentejano - Maputo

Naco na Brasa
Restaurante Paraíso Misterioso (Ui!) - Tete
Meia frango, meia carnívoro... lembra o estilo Pizza Hut
Bar Mundos - Maputo
Frango panado com queijo, arroz e salada... Ah... Fanta Uva eh claro!
Tava tão bom q até a latinha quis dar uma mordida...
Restaurante Pirata - Maputo

Esta foi em Tete... tb tipo Pizza Hut
Espaguetão
... e ao fundo alguns moçambicanos jogando cartas... um tipo de truco...
O Porto - Maputo
Costeleta de porco com molho castanho e champanhe
Bel Piatto - Maputo

Feijoada simples
... pra quem não comia feijoada a 2 meses... estava boa!
Monte Alentejano - Maputo

Picanha na Brasa
Monte Alentejano - Maputo
Camarão Médio... este eu comi na Beira
Clube Náutio - Beira

Putz... isto tava bom pra c@r@lho... ameijôas e batata
Monte Alentejano - Maputo
Picanha à Brasileira
Bar Dolce Vita - Maputo
Macarronada com Parmegiana de Frango
Hotel Afrin - Maputo

Espetada de carne
Ximi - Av. Marginal

Frango desfiado e salada... o abacaxi eu não comi... muito viadinho!
Hotel Afrin - Maputo

Carpaccio de Lula... com o limão
Eu esperava mais... acho q veio sem um dedo... rsrsr
Restaurante Zambi - Maputo
Lanche de tiras de frango com fritas de acompanhamento
O alface é só pra aviadar o prato! Tb não comi!
Bar do Casino (Escreve assim porr@!) - Maputo

Prego... este eu adoro! Ui!!!
Bar Mundos - Maputo
Salame de chocolate... O nome não tem nada a ver...
Marnabrasa - Maputo

Sobremesa do Hotel Afrin... não sei o q de noiva!
Maputo

Esse cheese cake não é muito doce, né? - Perguntei ao garçon... "Não, não é!"...
Pq eu quero bem doce!... "Sim, é bem doce!"... Decide porr@!
Aki os caras fazem de tudo pra vender qualquer coisa!
Pelo menos estava bem doce!
Bar Mundos - Maputo 

Pastel de belém em massa folhada e sonho... na verdade não era um sonho...
Só um pão doce... cassete... o sonho tava do lado e eu escolhi o errado
Padaria - Tete

Bolo de caju com sorvete de baunilha!
Bar Dolce Vita - Maputo

Strawberry... sem álcool
Bar do Casino - Maputo

Garçon, eu quero aquela porr@ ali!... e ele deu risada...
Não tô zuando não c@ssete! Trás este bagulho aí!
E passei 1 hora sob olhar do pessoal do bar... acharam q eu era viado! hahaha
Bar do Casino - Maputo

Sumo de Laranja e Sorvete de Baunilha
Bar Mundos - Maputo

Amarula e Licor de Menta
Bar Dolce Vita - Maputo
Café da manhã no Acampamento em Mucanha Vuzi

Este é de campeão... mas como podem ver... não fui eu q encarei!

O meu foi mais light
Detalhe para a lata de "NIDO"!
Este é o tal do Piripiri... ardido pra c@ssete...
Ainda bem q eu fui na manha... se não teria q jogar o rango fora!

 Ainda deu pra brincar com o q sobrou...
  
Mas na maioria das vezes não sobrou nada mesmo...
Ver também:



Abraço

Thanks: Valdemar Alves (Sydney)


TFM - 1996


Caramba... este não pode ser eu!!! Deve ser Photoshop...

O vídeo abaixo mostra o Treinamento Físico Militar e apesar de parecer "gostosinho", suga o caboclo até o talo, principalmente qdo o instrutor esta inspirado.

No vídeo eu peguei leve pq estavam filmando (rsrsrs), mas constantemente eu realizava a "Ginástica Preparatória" a 08, 10 e até 12 repetições. No vídeo eu mantive 4, q é o padrão... tranquilo.

Claro q esta sequência não é feita de qualquer forma e o nº de repetições fica condicionado ao período de permanência dos recrutas na caserna e a medida q vão evoluindo fisicamente. Qto mais tempo ele possui nas fileiras do Exército mais ele é exigido.

Não preciso dizer que existe manual pra este treinamento... aliás existe regulamento e manual pra tudo. Montagem do Canhão 120? Tem manual. Fardamento do Exército? Tem Regulamento. Babaquice? Não sei, o q sei é q acaba com muita discussão. Está escrito? Tem q seguir e acabou. Tem empresa q melhoraria muito seu desempenho se seguisse esta linha.

Destaque para os "polichinelos" no final do vídeo... eu gostava de "ligar o turbo" durante a execução do exercício. O pessoal vibrava!

Sempre gostei da atividade física e acho que minha proximidade com a tropa, além das sacanagens q eu aprontava com eles, foi resultado das várias vezes em q liderei as intruções de TFM dos militares q comandei.



Abraço